3RU - Vprašanja za predavanje o treningu
15. decembra nam bo Dave predaval o treningu. Če že imate kakšna konkretna vprašanja, jih dajte pod to temo, da se bo Dave lahko pripravil in da vsak dobi odgovore!
Težave imam s hrbtom - ojačati bi moral stabilizatorje vretenc
Na tekmi so poleg nas tekmovali še ŠPO-otroci, glavna razlika, ki sem jo opazil je bila v gibljivosti. Kaj storiti?
Lp
Matevž
Pri plezanju pogosto dobim občutek zatrdelih podlahti. Navadno temu sledi padec. Kaj storiti?
LPD :)
Pri plezanju se mi pogosto zazdi, da so moči popolnoma pošle in da enostavno ne morem več. Navadno temu sledi krčevito plezanje nazaj do zadnjega vpetega sistema in vpitje: "ZATEGNI!". Ali naj delam vaje za moč?
LPE :)
Ali so res odprti prijemi malih oprimkov (krimpov) za prste toliko boljši kot zaprti?
Najboljše vaje za ogrevanje (kit) prstov?
hvala & lp
marti
Kako plzat čimboljše z čimmanj treninga? :)
Kaj pa trening psihe? Mene pa to zanima.
lp
Blaž in Nina sta me prehitela, ampak mislim 100% resno, ne kot zajebancija.
Surova moč je bolj easy-come-easy-go narave, dobra psiha, gibljivost, ravnotežje, postavljanje nog itd. pa so verjetno bolj dolgoročna naložba, ki prenese tudi nekaj mesecev ali celo kakšno sezono neplezanja.
A se da vzdrževati (ni važno kako počasen) napredek s plezanjem zgolj in samo ob lepih vikendih, če se stvari prav lotiš?
Dr.D, hvala za odgovor!
Hvala za vprašanja, se bom potrudil odgovoriti.
ki jih je vceraj pokazal Dave, je na spodnjem linku
http://ksp.pzs.si/Struktura/Izobrazevanje/Trener/literatura/Raztezne_in_krepilne_vaje.pdf
lp!
Pod dokumenti se nahaja prosojnica včerajšnjega predavanja. Upam da je bilo ok in da sem vsaj približno odgovoril na morebitna zanimanja.
teiIwFKlEokFP
16. december 2011. 17:42
16. december 2011. 17:42
whfNNo , [url=http://ybzzlaqubami.com/]ybzzlaqubami[/url], [link=http://ykzikqjzqyyr.com/]ykzikqjzqyyr[/link], http://qtwpqtowpuro.com/